Happy Ur Mind: always happy / हमेशा खुस कैसे रहें in hindi

part 2 हमेशा खुस कैसे रहें

सबसे पहले तो यह जानना जरूरी है की ख़ुशी क्या है! अक्सर लोग ख़ुशी और मजा दोनों में फर्क नही कर पाते और दोनों को एक ही समझ लेते हैं, लेकिन दोनों में अंतर है, जब आप मजे में हैं तो जरूरी नही आप खुस भी हैं लेकिन जब आप खुश हैं तो यकीनन मजे में भी हैं. आइसक्रीम खाने से हमें मजा आता है लेकिन ये ख़ुशी नहीं है, दरअसल मजा बाहरी दुनिया से मिलता जबकि ख़ुशी अंदर से आती है, मजा स्थिर नही होता कभी है तो कभी नहीं जबकि सच्ची ख़ुशी स्थिर होती है.

हर काम जो हमे बाहरी आनन्द देता है जैसे कोई पिक्चर देखना, पैसे कमाना, कोई स्वादिष्ट चीज खाना, अपना मनपसन्द खेल खेलना आदि इन सब में मजा हैं जो जब हैं तो हम खुद को खुश समझने लगते हैं जब नहीं हैं तो खुद को दुखी समझने लगते हैं, जबकि ख़ुशी का इनसे दूर-दूर तक कोई सम्बन्ध नही है, ख़ुशी वह है जो हमारे अंदर से निकले जिसे कोई समस्या कम न कर सके जब हम हर पल में अंदर से खिलखिला रहे हों चाहे बाहर से न भी हंसे. जब किसी की तारीफ या बुराई का हम पर कोई असर न हो, जब हम अकेले हों या किसी के साथ, दोनों ही स्थितियों में खुश हों,

जब हम कोई काम ख़ुशी के लिए नहीं कर रहे बल्कि ख़ुशी से कोई काम कर रहे हों तो हम सही मायने में खुश हैं, जब हमारे अंदर किसी चीज का लालच न हो न ही किसी चीज का घमंड, न किसी से इर्ष्या, न किसी को खुद से कम समझे ने खुद को किसी से कम, जब लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं हमे इसकी भी कोई परवाह न हो, ना ही हमारे अंदर नाम, पैसे का लालच हो और न ही दिखावा हो, हम हर परिस्तिथि में एक समान हों तो दुनिया की कोई भी ताकत हमें दुखी नही कर सकती और हम हमेशा खुश रहते है. ये सब काल्पनिक बाते नही हैं बल्कि ये सब सम्भव है जरूरत है तो खुद को समझने की, खुद के अस्तित्व को जानने की और ये समझने की कि इस दुनिया में आने का हमारा मकसद क्या है, खुद से एक सवाल पूछें की मै कौन हूँ और मेरी जिंदगी का क्या मकसद है?

'बिना किसी वजह के खुश होना ही असली ख़ुशी है'

अब देखते हैं कि सच्ची ख़ुशी के स्तर तक कैसे पहुंचा जा सकता है—

मन की शांति / Peaceful mind

जब तक मन शांत है आप हर पल का आनन्द उठा सकते हैं, शांत मन ख़ुश रहने का एक बहुत बड़ा जरिया है. आजकल के अफता-तफरी के जीवन में लोग हर समय बेचैन रहते हैं, हर समय competition की तैयारी, आगे बढ़ने की हडबडाहट, पीछे रह जाने का डर, भविष्य की चिंता लोगों को बेचैन किये हुए है,

'कोई इंसान केवल उतना खुश रह सकता है जितना वो अपने दिमाग को खुश रखता है'

इस बेचैनी के दर्द से बचने के लिए लोग T.V., Social Networking sites, video games, comedy shows आदि का सहारा लेते हैं, और अपना समय बर्बाद करते हैं, और हर दिन वे ये सोचकर इन चीजो में डूब जाते हैं की सिर्फ 10 मिनट देखता हूँ, लेकिन 2-4 घंटे कब निकल जाते हैं पता भी नहीं चलता और फिर यही लोग टाइम कम होने की सिकायत करते हैं, इन सब के बीच उनके पास समय नही बचता की वे अपना थोडा सा समय खुद को और अपने परिवार को दे सकें, जिससे कहीं न कहीं लोग खुद को अकेला महसूस करने लगते हैं.

दोस्तों इन सब चीजों से अपने ध्यान को हटाने के लिए आपको सबसे पहले कुछ समय निकालकर खुद के बारे में सोचना होगा, अपने आप पर ध्यान देना होगा, खुद से कुछ सवाल करने होंगे जैसे—

1.मेरी जिंदगी का मकसद क्या है?

2. success क्या है?, क्या सफलता केवल पैसा कमाना है? और अगर हाँ तो मै पैसे क्यों कमाना चाहता हूँ? (क्योंकि इससे मैं गाड़ी, बंगला खरीद सकता हूँ और हाई फाई life जी सकता हूँ, मतलब एक दिखावटी जीवन जी सकता हूँ तो इस तरह की सोच आपको कभी खुस नही रहने देगी चाहे आप इतना पैसा कमा भी लो या नही),

3. क्या जिस पल में मैं हूँ उसी पल में जी रहा हूँ? (या फिर past में खोया हूँ या फिर भविष्य की कल्पनाओं में डूबा हूँ, अगर हाँ तो जल्दी अपने वर्तमान में आ जाइए),

4. क्या मैं इस तरह की जिंदगी जी सकता हूँ जिससे मैं हर समय खुश रह सकूं?,

5. क्या मैं अभी खुश हूँ?, क्या मैं बिना किसी वजह के खुश रह सकता हूँ?

इस तरह के सवालों के जवाब आपको आपकी जिंदगी का असली मकसद बतायेंगे, और आप वास्तव में सच्ची ख़ुशी को पा सकेंगे---

पहला सवाल है कि हमारी जिन्दगी का मकसद क्या है --- हमारी जिंदगी का सबसे बड़ा मकसद है खुद को जानना, अपने अंदर देखिये अपनी शक्तियों पर ध्यान दीजिये, आपमे ब्रह्मांड की सारी शक्तियाँ समाई हुई हैं, आपकी शक्तियों के सामने कोई भी समस्या बहुत छोटी है. अपनी योग्यताओ को पहचानिए, अपनी क्षमताओं पर गौर कीजिये, आपमें एसी छुपी हुई क्षमताये मौजूद हैं जिसका आपको भी ज्ञान नही है, वो क्षमताये जो न केवल खुद आपकी जिंदगी बदल सकते हैं बल्कि दुनिया को बदलने की ताकत भी रखते हैं, आपके अंदर एसी एसी शक्तियां हैं जो खुद आपको भी चौंका देंगी वो अब तक दिखी नही क्योंकि किसी ने उन्हें देखने का प्रयास ही नही किया, आपने भी नहीं.

''जिंदगी का असली मकसद है खुद को पहचानना'

दोस्तों खुद को जानने, समझने और खुद को पहचानने के लिए खुद पर ध्यान देना जरूरी है, खुद पर ध्यान देने से आपके अंदर की बेचैनी खत्म होगी और आप का मन शांत होगा. Meditation एक एसा तरीका है जिससे आप अपने आप को और बेहतर जान सकते हैं, इसके लिए आप youtube पर spiritual reality power of meditation नाम से एक video को भी देख सकते हैं. इस प्रकार आप अपने मन को शांति अवस्था में ले जायेंगे और आप सच्ची ख़ुशी पा सकेंगे. फिर आप जो भी काम करेंगे पूरे दिल से करेंगे कोई बेचैनी नही, कोई घबराहट नहीं, सिर्फ शांति, सुकून और ख़ुशी.

धीरे- धीरे आपके लिए सफलता-असफलता, ख़ुशी, प्रेम, जीवन सभी की परिभाषा बदल जाएगी और आपके दिल में लालच, इर्ष्या, क्रोध, नफरत के लिए कोई जगह नही रह जाएगी, आपका दिल प्रेम, दया, ख़ुशी, क्षमा, से भर जायेगा और अब आप वास्तव में आँखे खोलकर इस दुनिया को देख पायेंगे.

ये भी पढ़ें....
great people quotes in Hindi and English / महान लोगों के विचार